Pentru multe femei, expresia „rezervă ovariană redusă” apare brusc, în urma unui set de analize de rutină sau a unei consultații de fertilitate.
De cele mai multe ori, vestea aduce neliniște și întrebări:
👉 „Mai pot rămâne însărcinată?”
👉 „De ce mi s-a întâmplat mie?”
👉 „Ce pot face mai departe?”
Ce este, de fapt, rezerva ovariană?
Fiecare femeie se naște cu un număr fix de ovocite — aproximativ 1-2 milioane.
Până la pubertate, o parte dintre ele se pierd, iar pe parcursul vieții fertile, ovarele eliberează lunar doar unul sau câteva ovule mature.
Această „rezervă” scade în mod natural odată cu vârsta, iar ritmul de scădere diferă de la o femeie la alta.
Când medicul spune că ai rezervă ovariană redusă, înseamnă că numărul de foliculi capabili să producă ovocite este mai mic decât media vârstei tale.
Este important de știut că această situație nu înseamnă infertilitate, ci doar o capacitate redusă de răspuns la stimulii hormonali și, uneori, o scădere treptată a șanselor de concepție în timp.
Cum se evaluează rezerva ovariană
Rezerva ovariană nu se poate „vedea” cu ochiul liber, dar se poate măsura prin câteva analize specifice:
- Hormonul AMH (Anti-Müllerian Hormone) – oferă o imagine clară asupra numărului de foliculi disponibili;
- FSH și estradiol (ziua 2-3 a ciclului menstrual) – pot arăta cum răspund ovarele la stimulare;
- Ecografia transvaginală – unde medicul poate număra foliculii antrali (măsurarea vizuală a rezervei).
Valori mai scăzute ale acestor parametri pot indica o rezervă redusă, dar interpretarea lor trebuie făcută în contextul vârstei, istoricului medical și obiectivelor tale personale.
De ce scade rezerva ovariană?
Scăderea este un proces natural, dar uneori intervine mai devreme decât ne așteptăm.
Printre cauze se pot regăsi:
- predispoziția genetică,
- endometrioza,
- intervenții chirurgicale ovariene,
- tratamente oncologice,
- dezechilibre hormonale sau stil de viață solicitant, cu stres și oboseală cronică,
- fumatul și consumul de substanțe recreative.
Uneori nu există o cauză clară. Corpul nostru are propriul ritm, iar înțelegerea acestui ritm este primul pas spre echilibru.
Ce înseamnă pentru fertilitate
O rezervă ovariană redusă nu înseamnă că nu mai poți avea copii, ci doar că fereastra de fertilitate poate fi mai scurtă.
Cu alte cuvinte, timpul devine un factor important.
De aceea, se recomandă:
- planificarea atentă a unei sarcini,
- monitorizarea ovulației,
- consultarea unui specialist în fertilitate pentru a discuta opțiunile existente.
Pentru unele femei, poate fi suficientă o abordare naturală, cu monitorizarea ciclului și ajustări ale stilului de viață. Pentru altele, medicul poate recomanda metode de reproducere asistată (cum ar fi stimularea ovariană sau fertilizarea in vitro).
Există soluții? Da — și mai ales, există speranță. Chiar dacă termenul „redusă” sună descurajant, nu este o sentință. Medicina reproductivă a evoluat enorm, iar multe paciente cu valori scăzute ale AMH au reușit să devină mame, uneori chiar fără tratamente complexe.
Ceea ce contează este evaluarea personalizată și abordarea integrată: analize, consiliere, echilibru emoțional și decizii informate.
În unele cazuri, medicul poate sugera congelarea ovocitelor pentru femeile care nu doresc încă o sarcină, dar vor să-și păstreze opțiunea pentru viitor.
Ce poți face tu
Pe lângă evaluarea medicală, poți sprijini sănătatea reproductivă prin gesturi simple:
- adoptă o alimentație echilibrată, bogată în antioxidanți și grăsimi bune (avocado, ulei de măsline, pește);
- evită fumatul și alcoolul;
- dormi suficient;
- gestionează stresul prin mișcare, meditație sau activități care te relaxează;
- programează controale periodice, nu doar când apar simptome.
Corpul tău are o inteligență proprie și reacționează bine la echilibru.
Rezerva ovariană redusă este o informație, nu un verdict. Poate fi începutul unei conversații sincere cu tine însăți și cu medicul tău — despre dorința de a avea copii, despre ritmul vieții și despre cum poți planifica acest drum în armonie cu tine.
Uneori, a afla din timp înseamnă a avea mai multă libertate de alegere.
Iar în tot acest proces, nu ești singură.